ジャグリングと聞くと若者の大道芸として難しそうな印象がありますが、基本を学べばその場で楽しめる運動もあります。簡単なものから難しいものまで様々ですが、どれも中高年でも楽しみながら技術を向上させることが出来るものです。数々のワザへのチャレンジは頭を使うので手軽な健康運動として、脳トレの効果も期待できます。

１　お手玉ハンカチ：フワフワハンカチ3枚を使ったゆっくりお手玉！

２　お手玉：基本のカスケードという投げ方を学びます

３　ディアボロ；意外に簡単に回せるようになる中国ゴマ！